REGLES ESSENTIELLES POUR PRATIQUER UN VRAI YOGA

RELAXATION: c'est une forme de recul qui entraîne un

détachement par rapport à soi-même. On est à la fois acteur et

spectateur: le conscient devient libre pour vivre l'instant présent,

source de bien être! le passé n'existe plus et le futur pas encore.

RESPIRATION PROFONDE: préparation du corps aux postures.

PRATIQUES CORPORELLES OU ASANAS: écoute du corps avec

contrôle du souffle et contrôle du mental: une méditation en

mouvements et en statique.

MEDITATION - VISUALISATION : positiver, apaiser, renforcer,

notre esprit et lâcher prise avec nos pensées.

PAROLES DE SAGESSE : trouver la paix, l'unité intérieur

LE SON OU MANTRA : vibration sonore qui amplifie l'état d'éveil.

AUTO MASSAGE : tonifie

SALUT: pour se remercier et remercier le lieu qui nous accueille.

Un temps est donné pour échanger, résonnance de ce qui a été vécu.

L'essentiel est de pratiquer en accord avec soi-même : c'est écouter

son corps, le respecter et accepter ses possibilités. La séance n'est

pas figée, chacun peut évoluer en liberté, à son rythme: ne sommes

nous pas tous différents...

Comments

[rose]

Est il possible de venir faire une séance d'essai le 24 septembre, pouvez vous me rappeler au 06 52 57 16 84 quel est le tarif pour les cours de yoag Merci