PAROLES DE SAGESSE

- Rien ni personne ne peut vous apporter la paix, le bonheur, la sérénité à part vous-mêmes : Emerson

- Ecoutez vos besoins, non vos désirs ; les désirs donnent lieu à des satisfactions temporaires

- Accepte ce qui te contraint comme ce qui te convient

- Ne penser à aucune chose rendra l'être limité : illimité

- Entre amis, surveille tes paroles, en famille surveille tes humeurs, seul, surveille tes pensées

- Il n'est pas de plus grande intelligence que d'être bien dans sa peau : Montherlant...

Différentes formes de YOGA

HATHA YOGA : le plus répandu en Occident - c'est le yoga de l'équilibre : pratiques posturales,     respiratoires et mentales - KARMA HOGA : yoga de l'action - KUNDALINI YOGA : éveil de l'énergie latente - MANTRA YOGA : voie de la vibration sonore - JNANA YOGA : yoga de la connaissance - KRIYA YOGA : techniques de purification corporelle et mentale

Les 8 étapes du HATHA YOGA :

YAMA : règle de vie dans la relation aux autres : paroles, actions

NIYAMA : règle de vie à soi-même : hygiène corporelle, contentement

ASANA : techniques posturales, concentration

PRANAYAMA : équilibre énergétique de la respiration

PRATYAHARA : relaxation -retrait des sens : pouvoir de se couper du monde extérieur

DHARANA : concentration sur un sujet, un point, une bougie.. : diminue le rythme des pensées

DHYANA : méditation - être attendif à soi et en même temps à nos réactions au monde

SAMADHI : méditation spontanée, libération définitive de nos blocages : c'est le nirvana des bouddhistes et le royaume des chrétiens.